La peur du dentiste est un sentiment courant, en particulier chez les enfants. Bruits étranges, instruments métalliques, odeur particulière, et parfois un souvenir douloureux : il n’en faut pas plus pour transformer une simple visite de contrôle en source d’angoisse.
En tant que parent, il est souvent difficile de voir son enfant stressé ou inquiet. Pourtant, il existe des méthodes douces et efficaces pour désamorcer cette peur et l’aider à vivre ses rendez-vous chez le dentiste en toute sérénité.
Voici 5 astuces qui fonctionnent réellement, basées sur la psychologie infantile, l’expérience des cabinets dentaires et un brin de bon sens.
1. Parlez-en avec des mots simples et positifs
La première erreur fréquente est de vouloir trop expliquer, ou d’utiliser des mots maladroits qui renforcent la peur sans le vouloir : « Ça ne fera pas mal », « Tu ne dois pas avoir peur », « Il va juste te piquer un peu… »
👉 Au lieu de cela, utilisez un vocabulaire rassurant. Expliquez que le dentiste est là pour prendre soin de ses dents, les nettoyer, les rendre plus fortes.
Par exemple :
« Le dentiste est un ami des dents. Il va les regarder pour vérifier qu’elles sont en pleine forme. »
Évitez les détails techniques, et surtout, ne transmettez pas vos propres appréhensions si vous en avez. Les enfants sentent tout !
2. Familiarisez-le avec l’univers du cabinet avant le jour J
L’inconnu est souvent la source principale de la peur. Pour dédramatiser, pensez à préparer votre enfant à l’avance, de manière ludique.
Quelques idées :
.Lisez un livre pour enfants sur le sujet (il en existe plein, comme « T’choupi chez le dentiste », « Ptit Loup va chez le dentiste »…)
.Jouez au dentiste à la maison : il sera le patient, puis le dentiste avec une peluche
.Regardez ensemble des images ou une vidéo douce montrant une visite de contrôle
Certains cabinets proposent même une première visite de découverte, sans soin, juste pour créer un premier contact positif. C’est une excellente idée si votre enfant est très anxieux.
3. Choisissez un dentiste habitué aux enfants
Tous les dentistes peuvent soigner les enfants, mais certains ont une approche plus adaptée, plus douce, plus pédagogique.
Un cabinet accueillant, une salle d’attente colorée, un personnel bienveillant, un ton rassurant… tout cela contribue à créer une expérience positive.
N’hésitez pas à demander autour de vous ou à chercher un dentiste pédiatrique si nécessaire.
Bon à savoir : de nombreux praticiens prennent le temps de présenter les instruments, de montrer les gestes, de faire parler l’enfant… tout cela participe à l’instauration d’un climat de confiance.
4. Ne faites pas de la visite une récompense… ni une menace
« Si tu es sage chez le dentiste, tu auras une glace après ! »
« Attention, si tu ne te brosses pas les dents, on ira chez le dentiste et il te fera une piqûre ! »
Ces phrases, même bien intentionnées, peuvent involontairement faire du dentiste un personnage punitif ou conditionnel, ce qui renforce l’anxiété.
Au contraire, présentez la visite comme une routine normale, tout aussi importante qu’aller à l’école ou au médecin. Pas besoin de récompense ni de menace : juste une étape naturelle pour prendre soin de soi.
5. Soyez un modèle… et restez zen !
Les enfants observent énormément le comportement de leurs parents. Si vous êtes anxieux, tendu, ou agacé, votre enfant le ressentira immédiatement.
Au contraire, si vous :
.restez calme et souriant,
.montrez que vous faites confiance au dentiste,
.ne dramatisez pas la situation,
… alors votre enfant se sentira en sécurité et plus détendu.
Vous pouvez même partager une expérience personnelle positive :
« Moi aussi je vais chez le dentiste régulièrement, ça me fait du bien. Mes dents adorent ça ! »
Et surtout, félicitez-le après la visite, non pas pour sa bravoure, mais pour avoir pris soin de lui. Cela renforce l’estime de soi et la sensation de contrôle.
De la patience, de l’écoute, et un bon accompagnement
La peur du dentiste chez l’enfant n’est ni rare ni anormale. Mais avec un peu d’anticipation, de douceur et de communication, il est tout à fait possible de transformer cette peur en confiance.
En choisissant un praticien bienveillant, en préparant votre enfant avec des mots adaptés, et en restant vous-même rassurant, vous l’aidez à poser les bases d’une bonne hygiène bucco-dentaire pour toute sa vie.